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community events

  • April 19
    9:00 AM
    Yoga du dimanche matin avec Isabelle Dansereau

    Yoga flow 45 minutes incluant :

    -Ouvertures pour les épaules

    -Ouvertures pour les hanches

    -Mobilité des articulations

    -Shavahsana et respirations guidées

    Si les participants peuvent avoir une bande de yoga ou un élastique ou une petite serviette,

    Ce serait utile.

    ***

    This class is a 45 minute yoga flow :

    -Opening of the shoulders

    -Opening of the hips

    - Mobility of articulations

    -Shavahsana and  a guided breathing  exercise

    If possible, please bring a stretching strap or an elastic or a small towel. 

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