Qu'est-ce que le yoga?

Définition

Nom sanskrit donné à un large éventail de disciplines visant la transformation de soi, qui sont originaires de l'Inde et dont l'histoire remonte à environ 5000 ans.

Le mot « yoga » est un dérivé de la racine sanskrite « yug » qui signifie « union [du corps et de l'esprit ] », c.-à-d. « union de l'âme individuelle (âtman) à l'âme universelle (brâhman) » . Le yoga regroupe un large éventail de disciplines dont le but ultime est d'unir le corps, l'âme et l'esprit, une unification consciente en un seul « Tout ».

En Occident, la forme la plus populaire de yoga est le hatha yoga – mot sanskrit qui signifie « union de la force ». Il s'agit d'une forme de yoga qui met l'accent sur la maîtrise du corps physique comme porte d'entrée permettant d'atteindre la perfection spirituelle.

Lorsque sa pratique est intégrée à notre quotidien, le yoga nous procure de nombreux bienfaits, même si les séances sont très courtes. En cette époque où le temps est une denrée rare et où nos journées sont bien remplies, le yoga nous offre un moment répit pour faire le plein d'énergie et pour apaiser notre esprit. En fait, la plupart des gens commencent à constater des améliorations après seulement quelques séances en classe, que ce soit sur les plan de la flexibilité ou de l'endurance qui augmentent, ou qu'il s'agisse du niveau de stress qui diminue.

Les principales branches du yoga sont:

• le raja yoga (la voie royale de la méditation)
• le karma yoga (la voie de l'action désintéressée qui mène au dépassement de soi)
• le bhakti yoga (la voie du dévouement)
• le jnâna yoga (la voie de la sagesse)
• le tantra yoga (lequel comprend le kundalinî yoga)
• le mantra yoga (la voie du son sacré)
• le hatha hoga (la voie puissante du pouvoir intérieur et de la maîtrise du corps)

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